110 kg

[...] 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesięcy 11.POZIOM BF% ok 20 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : 140 przysiad : 150

[...] indywidualnej i zespołowej zgodnie z Regulaminem Mistrzostw Szkół Wyższych w poszczególnych kategoriach wagowych: 56kg, 60kg, 67,5kg, 75kg, 82,5kg, 90 kg, 100 kg, 110kg, 125 kg, +125kg. Do punktacji zespołowej będzie uwzględnionych sześciu najlepszych zawodników reprezentujących daną drużynę wg. następującej punktacji: I [...]

KATEGORIA +110 KG

KATEGORIA 110 KG

[...] Piersiak LUKS Zieloni Łańcut - 30, 95 p / 30 kg Juniorzy młodsi OPEN: 1. Dawid Koc Buszido Stalowa Wola - 93, 71 p / 140 kg 2. Jakub Kuźniar LUKS Zieloni Łańcut - 92,42 p / 110 kg 3. Patryk Hanus LUKS Zieloni Łańcut - 84,65 p / 100 kg Juniorzy OPEN: 1. Grzegorz Bielecki LUKS Zieloni Łańcut - 116,77 p / 150 kg 2. Maciej Magoń LUKS Zieloni Łańcut [...]

Witam wszystkich. Na poczatek troche danych.. 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 79 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: bd -Talia: 87 5 .STAZ NA SILOWNI: Ćwiczę jakies 4 lata z przerwami ostania przerwa od polowy kwietnia do konca wrzesnia. Od poczaatku października ćwiczę już regularnie 3 x tygodniu a ostatni miesiąc dodatkowo 3x [...]

no mam taki typ budowy ze przy 200 cm wzrostu mam 110 kg wagi

Czyli liczymy : moja waga 110 kg x 24 h = 2640 BMR to rozumiem nie rozumiem jednego dalej liczymy BMR x Wspolczynnik aktywnosci mi wychodzi 1.2 = w sumie 3168 i moje pytanie jest czego 3168 BMR, cal, Kcal, czy czego + ile dodatkowe musze zjesc zeby rosla masa dziekuje Za odpowiedz

Austriak Steinmair Siegfried zalicza w trzecim podejściu 287,5 kg.i pokonuje naszego reprezentanta Krzysztofa Bożyczko w kat.wag.110,0kg.

[...] - 15g ( 100 ) 1, 80 , 1 Tuńczyk - 75g (75 ) 21 ,1,0 Dodaj warzyw. 4 posiłek (16;00) makaron 100g ( 400 ) 11,2,75 jogurt naturalny 150g (90) 4,2,6 Oliwa z oliwek 15g (110 ) 0,99,1 ( no burst ) - 20 g Przed treningiem to zamiast jogurtu mięcho daj.Wywal oliwę. 5 posiłek(potreningowy) (18;00 ) Białko - ( 25 g ) Tuńczyk - 75g(30-45min po [...]

[...] Margaryna roślinna - 15g ( 100 ) 1, 80 , 1 Tuńczyk - 75g (75 ) 21 ,1,0 4 posiłek (16;00) makaron 100g ( 400 ) 11,2,75 jogurt naturalny 150g (90) 4,2,6 Oliwa z oliwek 15g (110 ) 0,99,1 ( no burst ) - 20 g 5 posiłek(potreningowy) (18;00 ) Białko - ( 25 g ) Tuńczyk - 75g(30-45min po treningu) ( 75 ) 21 , 1, 0 Rodzynki - 50 g (170) 3,1,65 6 [...]

[...] usłyszałem tylko z ust jednego "MASSACRA". Tak, dałem rade, trening się dla mnie skończył zwijam się na chatę coś zjeść i odpocząć, wykonałem swoja robotę na 110% CZĘŚĆ II dla poetów :) Wielki biceps, silna klata Cel dla każdego małolata Wytrwałość, siła, charakter, walka Dla Dominatora to normalka! część III dla szczęściarzy :) [...]

[...] na eurosporcie w latach 1999-2000 jak na zawodach strongman w austrii przenoszony w rekach pien spadl na lydke strongmana powodujac otwarte zlamanie-ciezar niewielki-110 kg. takze moglismy na relacja w tvn ogladac plage zrywanych bicepsow,kontuzji miesni grzbietu i pewnie tez kregoslupa,kontuzje kolan,lokci,zerwanych miesni nog. do tego [...]

[...] KATEGORIA 60 kg. 1/Chrzanowski Tomasz - Pol.Opolska – 127,5 + 162,5 + 160,0 – 450,0 kg. 384,975 pkt.Wilks 2/Ogonek Mariusz - Pol.Śląska Kat. – 110,0 + 85,0 + 130,0 – 325,0 kg. 293,8325 pkt.Wilks 3/Trzósło Jan – Dąbrowa Górnicza - 80,0 + 82,5 + 125,0 – 287,5 kg. 256,4212 pkt.Wilks [...]

cos o sobie wiec tak : ciwcze jakies 1.5 roku mam 186 wzrostu waze ~ 95 kg obwod klatki piersiowej 110 cm obwod ramienia 40 cm diete prowadze jeszcze masowa jakies w~5 g b~1.7g t~1g chce pojechac z ta dieta jeszcze tak do polowy stycznia i podem zaczac sie troche rzezbic wiec tak jak mowilem bede chcial doatarczac jakies 3g wegla ponad 2 g [...]

50 mg co drugi dzień na 110 kg chłopa ?jak dlamnie to możesz lecieć taki cykl jak zaproponowałeś 15 ed na stawy jak to określiłeś i może wtedy wino w strzałach mniej dostanie wątroba to strzały 50 mg eod

Witam mam 20 lat 190 wzrostu 110 kg , nigdy wcześniej nie miałem poważnego kontaktu z siłownia , przeczytałem artykuł na temat treningu ACT by georgu wiem ze bez act nie można zacząć poważnego treningu ale , borykam sie z problemem dużej ilości treningów w których jest wymagane obciążenie kolan , gdy bylem młodszy złapałem kontuzje [...]

Potem byl spacer z herbem ( nie mam zdjecia ) . Herb wazyl 180 kg. Bylem w herbie czwarty.. mialem z nim 60 metrow bodajze. Dokladnie 64.5m ...czolowka miala ok 110 m dam teraz foto grupowe

Tu juz druga konkurencja... spacer farmera... Bylem pierwszy. Mialem 10.21 s moja ulubiona konkurencja :D nie wiem jak to mozliwe, ale organizator mowil nam ze walizki waza ok 110 kg. a byly bardzo lekkie

Waga na starcie 101 kg po straconych dwoch miesiacach..Zycia na rozpuscie..Jak dla mnie..Ale trudno było mineło.Aktualna 110.7kg.. Rozpiska 1-16 Bold od 300mg instynktownie ziekszajac do 600mg 1-8 moeze i 9 metka od 15 instynktownie zwiekszajac do 60mged 1-16 Miesznak roznych testow głownie enan od 600mg isntynktownie zwiekszajac do 1200mg Od 10 [...]